Без моббинга и боссинга

Фото: www.kbpravda.ru

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), психическое здоровье – не только отсутствие психических расстройств и инвалидности, это состояние благополучия человека, в котором он реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в профессиональную деятельность.
Психическое здоровье, работоспособность и качество жизни – неотделимые понятия, определяющие общее здоровье и полноценность жизни. Профессиональная деятельность становится всё более и более важной, профессиональный статус, уровень компетентности максимально влияют как на объективную оценку социальной значимости человека, так и на его самооценку.
По данным ВОЗ, самое распространённое психическое заболевание – депрессия. Она возглавляет список причин заболеваний и инвалидности во всём мире. По прогнозам, к 2020 году депрессия займёт первое место среди заболеваний по длительности нетрудоспособности. В настоящее время депрессией страдают 26% женщин и 12% мужчин. И её распространённость увеличилась более чем на 18% с 2005-го по 2015 год.
Психические расстройства повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, онкологических заболеваний. Это особенно характерно для работающих в образовании, занимающихся общественной деятельностью, искусством, журналистикой. В Европе оценили экономическое влияние стресса, и оказалось, что депрессия, связанная с работой, «стоит» 617 млрд. евро в год.  
Причиной хронического стресса может стать неблагоприятный социально-психологический климат в коллективе. Психологическое насилие между равными по должности носит название моббинг, а насилие руководителя в отношении подчинённого – боссинг. Моббинг более распространён, его причины разнообразны: от желания избавиться от конкурента до личной вражды. Руководитель может манипулировать информацией, прилюдно оскорблять сотрудника, распределять поощрения по собственному желанию, разъединять рабочие группы, настраивать сотрудников друг против друга, сеять недоверие, подстрекать к конкурентной борьбе. Женщины вдвое чаще, чем мужчины, становятся объектами моббинга или боссинга.
Организации не должны терпеть, поощрять или игнорировать любое насильственное поведение. Агрессия вредит психическому здоровью каждого человека в организации и создаёт психологически небезопасную рабочую среду, наполненную страхом и тревогой.
Коллектив, в котором наблюдаются моббинг или боссинг, очень быстро приводит сотрудников к эмоциональному выгоранию и профессиональной деформации. Выгорание на работе – состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванного длительной деятельностью в сложных ситуациях. Любой человек может испытать этот неприятный синдром, тем не менее в области обучения, консультирования, здравоохранения более высокий уровень выгорания.
Условия сохранения физического и психического здоровья:
Здоровый сон. Взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки, во сне «отдыхают» все органы и системы, восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня.
Правильное питание. Регулярное, сбалансированное питание – залог не только физического, но и психического здоровья.
Соблюдение режима дня. Организм – система самоорганизующаяся, и отсутствие режима может привести к нарушениям в его функционировании.
Общение с родными и близкими. Совместные выходы в кино, театр или просто прогулки, внимание к близким людям, любовь и доверительные отношения в семье – залог благополучия всех её членов.
Физическая нагрузка. Больше двигайтесь. Бегать в парке рано утром хорошо, но можно просто прогуляться перед сном или несколько раз в неделю посещать бассейн.
Избегайте стресса. Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте достижимые цели.
Находите время для себя, для своих увлечений, любимых книг и встреч с друзьями. Положительные эмоции – основной фактор в профилактике депрессии.
Главное – начните действовать. Решительные действия необходимы со стороны как сотрудника, так и руководства каждой организации: создание и поддержание «здорового рабочего окружения», планирование очерёдности и срочности выполнения дел определяют уровень культуры организации и ответственности её руководителя.
Формируйте доброжелательную атмосферу в коллективе. Добейтесь справедливой кадровой политики. Созидайте рабочие отношения, основанные на честности, доверии, открытости и партнёрстве. Это – основа социально-экономической стабильности коллектива и общества.

Лаура КАГЕРМАЗОВА, доктор психологических наук, профессор, академик Российской академии естественных наук, член Российского психологического общества
 
По теме
На улице Шортанова в районе городской клинической больницы №1 от улицы Головко до Балкарской в темное время суток уровень освещенности не соответствует нормам и стандартам.
22.01.2019
ОНФ в Кабардино-Балкарии обратил внимание властей Нальчика на недостаточный уровень уличного освещения - KbrInfo.Ru Представители тематической площадки Общероссийского народного фронта «Жилье и городская среда» в Кабардино-Балкарии, обсуждая итоги реализации общественных предложений 2018 г.,
22.01.2019
ОНФ в Кабардино-Балкарии обратил внимание властей Нальчика на недостат... - ОНФ в КБР Представители тематической площадки Общероссийского народного фронта «Жилье и городская среда» в Кабардино-Балкарии, обсуждая итоги реализации общественных предложений 2018 г.,
21.01.2019
 
С наступившим годом поздравили волонтеров единого Центра помощи «Добрый город» Фистула – это специально образованный свищ, позволяющий иметь постоянный доступ к сосудистому руслу при регулярном проведении гемодиализа.
17.01.2019
gripp-_4_.jpg - Роспотребнадзор О профилактике гриппа и ОРВИ В Российской Федерации продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года.
17.01.2019 Роспотребнадзор
Кабардино-Балкария в рамках нацпроекта «Борьба с онкологическими заболеваниями» получит в 2019 году 149 миллионов рублей на оснащение онкологической службы современным оборудованием.
11.01.2019 Газета Горянка
   В Кабардино-Балкарию в текущем году из федерального бюджета поступит 94495,7 миллиона рублей на финансовое обеспечение оказания отдельным категориям граждан социальной услуги по предоставлению лекарственных препаратов,
11.01.2019 Кабардино-Балкарская правда
Для многодетных сохранен срок выхода на пенсию С 2019 года сохраняется право на назначение пенсии ранее общеустановленного срока для женщин,
26.12.2018 Газета Горянка
Обезопасить себя от мошенников - Кабардино-Балкарская правда Региональное отделение Общероссийского народного фронта в КБР совместно с Радио «Кабардино-Балкария» запустило проект, направленный на повышение цифровой безопасности и финансовой грамотности населения.
21.01.2019 Кабардино-Балкарская правда
14 января около 22 часов 30 минут на улице И. Арманд в столице республики инспекторы ОБ ДПС ГИБДД УМВД России по Нальчику остановили автомашину «Шевроле» под управлением 34-летнего местного жителя.
21.01.2019 Кабардино-Балкарская правда
В дежурную часть УМВД России по Нальчику поступило заявление 24-летнего жителя столицы республики.
18.01.2019 Кабардино-Балкарская правда
В дежурную часть МО МВД России «Прохладненский» обратились две сотрудницы одного из лечебных учреждений.
11.01.2019 Кабардино-Балкарская правда
После расширенного совещания с руководителями органов исполнительной власти Кабардино-Балкарии, состоявшегося сегодня в Доме Правительства, Министр Российской Федерации по делам Северного Кавказа Сергей Чеботарев,
21.01.2019 Управление делами Президента и Правительства КБР
На днях почитатели таланта молодых артистов театра песни КБГУ «Амикс» присоединились к поздравлениям этого коллектива на состоявшемся концерте «Песня года-2018».
18.01.2019 Кабардино-Балкарская правда
В музее изобразительных искусств им. А.Л. Ткаченко представлен выставочный проект мецената и коллекционера Данияла Хаджиева, организовавшего экспозицию двух совершенно разных художников,
16.01.2019 Кабардино-Балкарская правда
Автоинспекторы Кабардино-Балкарии продолжают уделять повышенное внимание пресечению нарушений, влекущих серьезную угрозу жизни и здоровью участников дорожного движения.
22.01.2019 МВД Кабардино-Балкарской Республики
В соревнованиях «Каждый ребёнок достоин пьедестала!» в Северо-Кавказском федеральном университете участвовали 150 ребят из 10 соцучреждений Ставропольского края.
22.01.2019 Sk-News.Ru
Нажмите для просмотра в полном размере... - Управление образования В Нальчике прошел региональный (зональный) этап республиканского турнира по баскетболу «Локабаскет - Школьная лига» среди учащихся 9-11 классов образовательных учреждений КБР.
21.01.2019 Управление образования
В селении Нижний Курп Терского района прошёл традиционный турнир по волейболу среди ветеранов памяти уроженца села, ветерана республиканского волейбола Ибрагима Аксорова.
16.01.2019 Кабардино-Балкарская правда
Министерство спорта КБР опубликовало список спортсменов Кабардино-Балкарии, завоевавших медали на главных международных турнирах 2018 года.
16.01.2019 Кабардино-Балкарская правда
На чемпионате мира по ашихара-карате, состоявшемся в г. Актау (Казахстан), в составе сборной России выступил студент колледжа культуры и искусств Северо-Кавказского государственного института искусств Олег Бердиев (2-й курс,
14.01.2019 Кабардино-Балкарская правда
Сегодня по поручению врио Главы КБР Казбека Кокова состоялось внеочередное заседание межведомственной рабочей группы по рассмотрению проблемных вопросов функционирования топливно-энергетического комплекса Кабардино-Балка
22.01.2019 Глава КБР
МЧС! Экстренное предупреждение! В горах КБР лавиноопасно - KbrInfo.Ru По представленным "Северо-Кавказским управлением по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды" данным, в период с 18:00 22 января до 18:00 23 января 2019 года, в горах Кабардино-Балкарской Республики выше 1500 м лавиноопасно.
22.01.2019 KbrInfo.Ru
Автоинспекторы Кабардино-Балкарии продолжают уделять повышенное внимание пресечению нарушений, влекущих серьезную угрозу жизни и здоровью участников дорожного движения.
22.01.2019 МВД Кабардино-Балкарской Республики
Автоинспекторы Кабардино-Балкарии продолжают уделять повышенное внимание пресечению нарушений, влекущих серьезную угрозу жизни и здоровью участников дорожного движения.
22.01.2019 МВД Кабардино-Балкарской Республики
    МИНИСТЕРСТВО ЭКОНОМИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ КАБАРДИHO-БАЛКАРСКОЙ РЕСПУБЛИКИ ПРИКАЗ     27 декабря 2018 года             О проведении государственной кадастровой оценки на территории Ка
21.01.2019 Терский район