Как провести лето без происшествий

Фото: www.goryankakbr.ru

«Лето – это маленькая жизнь», - утверждает бард Олег МИТЯЕВ. Дополним его слова другой цитатой:  «…и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно...» В буквальном смысле этого слова.  Поэтому примите к сведению советы специалистов, какими бы скучными 
они ни показались на первый взгляд.

Жарко

И без синоптиков мы все знаем, что в Российской Федерации установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения. Повышенная температура как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Жара может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к резкому ухудшению здоровья. Во избежание этого специалисты рекомендуют соблюдать ряд простых, но эффективных профилактических мер.
В жару нужно ограничить пребывание на улице, желательно снизить физические нагрузки до минимума. При нахождении в помещении необходимо обеспечить его проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот не был тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища. 
В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество употребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых водой гарантированного качества.
В течение дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать в утреннее или вечернее время, когда жара спадет. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления людей необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

Забугорище

Во время путешествий по зарубежным странам с жарким и непривычным климатом в целях безопасности необходимо соблюдать определенные правила и ограничительные меры.
Люди, проживающие постоянно в странах с умеренным климатом, приезжая в страны с тропическим и субтропическим климатом, нуждаются в адаптации. Поэтому, собираясь в поездку, запланируйте пару дней на акклиматизацию, особенно если собираетесь отдыхать с ребенком.
Во время отдыха следует быть особенно осторожными при контакте с животными, так как они являются источником многих инфекционных и паразитарных болезней. В некоторых странах опасность могут представлять укусы ядовитых змей, насекомых (скорпиона, каракурта, тарантула, сколопендры) и обитателей тропических морей (ядовитых медуз, пиявок, рыб), которые могут привести к серьезным нарушениям здоровья. Стоит помнить, что и привычные нам кровососущие насекомые могут быть опасны, в частности, блохи, клещи, комары, москиты, слепни, мошки и мухи являются переносчиками тропических инфекционных и паразитарных заболеваний.
Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют для полноценного и безопасного путешествия отдыхать только в гостиницах, обеспеченных централизованным водоснабжением и канализацией. 
Купайтесь только в бассейнах и водоемах, около которых оборудована пляжная зона. Кроме этого, опасно лежать на пляже без подстилки и ходить по земле и песку без обуви.

Экстренная помощь

Турист, находящийся за пределами Российской Федерации, вправе потребовать обеспечения экстренной помощи за счет средств компенсационного фонда объединения туроператоров в сфере выездного туризма «Турпомощь».
Туристы имеют право на: перевозку в место окончания путешествия; обеспечение временного проживания в гостинице или ином средстве размещения на срок до начала осуществления перевозки к месту окончания путешествия, если период вынужденного ожидания перевозки составляет более 12 часов; доставку от места расположения гостиницы в стране временного пребывания до пункта начала осуществления перевозки к месту окончания путешествия (трансфер); организацию питания с учетом физиологических норм питания человека; обеспечение неотложной медицинской и правовой помощи; обеспечение хранения багажа (более подробную информацию можно получить на сайте турпомощи).
Важно! Туристам, самостоятельно приобретающим билеты для возвращения и/или оплачивающим проживание в отеле, рекомендуется сохранять документы, подтверждающие оплату. Страховщик или гарант обязан удовлетворить требование о денежной выплате не позднее 30 календарных дней после дня получения от туриста вышеуказанного требования и необходимых документов. Получение денежной выплаты не лишает туриста права требовать от туроператора выплаты штрафов, пеней, возмещения упущенной выгоды и (или) морального вреда в порядке и на условиях, предусмотренных законодательством РФ

Энтеровирусы

Летом при массовом скоплении людей в курортных зонах увеличивается риск возникновения случаев острых кишечных и других инфекций, среди которых одними из актуальных являются заболевания энтеровирусной этиологии. Источником этой инфекции является только человек - больной или носитель возбудителя. ЭВИ часто заражаются маленькие дети при попадании небольшой дозы возбудителя с водой или пищей. Основными путями передачи ЭВИ являются водный и контактно-бытовой, дополнительным - воздушно-капельный при развитии у больных симптомов поражения верхних дыхательных путей.
ЭВИ может протекать в виде герпетической ангины, высыпаний на коже туловища, конечностей, на лице в области ротовой полости, расстройств пищеварения. Перечисленные симптомы могут сопровождаться лихорадкой, слабостью, головными и мышечными болями. Наиболее опасен серозный вирусный менингит. Основными симптомами менингита являются острое начало заболевания с высокой лихорадкой, головная боль, неоднократная рвота, мышечные боли, боли в животе, у детей раннего возраста могут развиться судороги.
Чтобы избежать заражения энтеровирусной инфекцией, необходимо мыть руки с мылом после посещения туалета, перед едой, после смены подгузника у ребенка; тщательно мыть фрукты и овощи кипяченой или бутилированной водой; пить воду только гарантированного качества; избегать контактов с людьми с признаками инфекционных заболеваний.

Кругом вода

Чтобы отправиться в путешествие по воде, недостаточно иметь лодку или катер, необходимо еще и соблюдать основные правила безопасности. Ни в коем случае не отправляйтесь на такой отдых, если не умеете плавать. Нельзя упо-
треблять алкоголь во время путешествия. Усаживаясь в лодку, нельзя опираться на борт. Запрещается нырять с бортов и раскачивать лодку, пересаживаться и сидеть на борту, чрезмерно перегружать плавательное средство. Дети, которым не исполнилось 16 лет, могут находиться в лодке только под наблюдением взрослых. 
Путешествуя на лодке, нужно остерегаться теплового удара или переохлаждения, пить больше воды и надевать головные уборы. Перед тем как отправиться в плавание, необходимо оповестить близких или знакомых о планируемом маршруте путешествия. Также нелишним будет заранее записать телефоны пожарных и спасателей и места расположения спасательных станций. 
Соблюдая эти правила и советы, сделаете свой отдых безопасным.

Подготовила Ольга КАЛАШНИКОВА
 
По теме
В условиях жаркой погоды на территории республики Управление Роспотребнадзора по Кабардино- Балкарской Республике рекомендует гражданам соблюдать ряд профилактических мер во избежание негативного влияния высокой температ
03.07.2018
 
 
Вправе ли администрация образовательной организации, в том числе детского сада, не допустить ребенка в группу без прививки МАНТУ? - Sk-News.Ru Вопрос: Вправе ли администрация образовательной организации, в том числе детского сада, не допустить ребенка в группу без прививки МАНТУ?
16.11.2018
Вправе ли администрация образовательной организации, в том числе детского сада, не допустить ребенка в группу без прививки МАНТУ? - Sk-News.Ru Вопрос: Вправе ли администрация образовательной организации, в том числе детского сада, не допустить ребенка в группу без прививки МАНТУ?
16.11.2018 Sk-News.Ru
Первая вакцина была разработана Эдвардом ДЖЕННЕРОМ в 1796 году. Тогда ученый решился на смелый поступок – ввел мальчику Джеймсу ФИППСУ прививку от натуральной оспы, которую получил из пузырьков на руке больного коровьей оспой.
14.11.2018 Газета Горянка
Алану ТЕМИРЖАНОВУ из Нальчика семь лет. Он единственный и долгожданный ребенок в семье, его появление на свет стало настоящим подарком судьбы.
14.11.2018 Газета Горянка
Меры по совершенствованию системы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний обсудили за «круглым столом», который состоялся в законодательном органе республики по инициативе комитета Парламента КБР по социальной политике,
06.11.2018 Кабардино-Балкарская правда
JPG Файл - МВД Кабардино-Балкарской Республики Межмуниципальным отделом МВД России «Прохладненский» разыскивается без вести пропавший Хан Виталий Александрович, 13.01.2001  года рождения, который 9 ноября 2018г.
17.11.2018 МВД Кабардино-Балкарской Республики
Наркополицейскими МВД по Кабардино-Балкарской Республике в с.п. Заюково в ходе санкционированного обследования домовладения обнаружен полимерный пакет с веществом растительного происхождения,
17.11.2018 МВД Кабардино-Балкарской Республики
30 октября в десять утра 29-летняя девушка за рулём автомашины «Хёндай» на улице Мальбахова в Нальчике, сдавая назад, сбила семилетнюю девочку и её маму, переходивших дорогу в неположенном месте.
12.11.2018 Кабардино-Балкарская правда
23 октября в 16 часов 30 минут 20-летний водитель ВАЗ-217230 на перекрёстке улицы Защитников и проспекта Ленина в Баксане выехал на встречную полосу, где столкнулся с автомашиной «Рено-Логан».
30.10.2018 Кабардино-Балкарская правда
Федеральное агентство по делам национальностей пригласило ставропольчан в соцсетях к общероссийской акции «ПроЧитай» - Sk-News.Ru Участниками марафона могут стать жители всех регионов России. Как пояснили в ФАДН, литература народов России – это уникальная культурная ценность и кладезь знаний для будущих поколений.
16.11.2018 Sk-News.Ru
Ежегодную торжественную церемонию международного конкурса с присвоением титула  «Лица года-2018» и  лауреатских званий Артиады народов России открыл вице-президент Мирового Артийского комитета, академик,
13.11.2018 Кабардино-Балкарская правда
В библиотеках Кабардино-Балкарии пройдёт недельный марафон «Живая классика» В России стартует неделя, посвящённая подготовке к международному конкурсу юных чтецов «Живая классика»,
12.11.2018 Кабардино-Балкарская правда
В Нижнем Новгороде с 3 по 5 ноября прошел крупнейший культурный и литературный форум-фестиваль, посвященный национальным языкам и литературам народов России, в котором приняли участие авторы и книжные издательства.
08.11.2018 Газета Горянка
ОНФ в Кабардино-Балкарии предлагает скорректировать время прохождения ... - ОНФ в КБР Активисты регионального отделения Общероссийского народного фронта в Кабардино-Балкарской Республике предлагают изменить время прибытия товарных составов на железнодорожную станцию Нальчик.
15.11.2018 ОНФ в КБР
Гидрометцентр предупредил об опасных метеоявлениях в виде обильных осадков, тумана и гололеда на Ставрополье - Sk-News.Ru Особенно это касается ближайших дней в северной части края. Обработку федеральных трасс противогололедными материалами обеспечат 35 единиц дорожной спецтехники.
16.11.2018 Sk-News.Ru
Судьбу главного матча решил занос - Кабардино-Балкарская правда На футбольном поле нальчикской спортшколы олимпийского резерва состоялся ежегодный отрытый турнир по регби среди мужчин и юношей, посвящённый памяти тренера и вице-президента Федерации регби КБР Тимура Каирова.
15.11.2018 Кабардино-Балкарская правда
В Нартане  прошёл турнир, посвящённый памяти  местных ветеранов футбола. В соревнованиях, проходивших на естественном газоне  школы  №2 (директор Анзор Кунижев), участвовали пять юношеских команд из Нальчика,  Кенже и Нартана.
15.11.2018 Кабардино-Балкарская правда
На днях в СК «Арена» с.п. Зольское прошел турнир «Дружба» по греко-римской борьбе среди команд  Зольского и Черекского районов, посвященный Дню народного единства.
08.11.2018 Газета Горянка
JPG Файл - МВД Кабардино-Балкарской Республики Межмуниципальным отделом МВД России «Прохладненский» разыскивается без вести пропавший Хан Виталий Александрович, 13.01.2001  года рождения, который 9 ноября 2018г.
17.11.2018 МВД Кабардино-Балкарской Республики
JPG Файл - МВД Кабардино-Балкарской Республики Началом образования подразделения службы участковых уполномоченных считается 17 ноября 1923 года, когда Народным комиссариатом внутренних дел РСФСР была утверждена Инструкция участковому надзирателю,
17.11.2018 МВД Кабардино-Балкарской Республики
За прошедшую неделю с 10 ноября по 16 ноября 2018 года, по выявленным средствами автоматизированной фиксации административных правонарушений материалам было вынесено 18 161 постановления за нарушения правил дорожного движения.
17.11.2018 МВД Кабардино-Балкарской Республики
За прошедшую неделю с 10 ноября по 16 ноября 2018 года, по выявленным средствами автоматизированной фиксации административных правонарушений материалам было вынесено 18 161 постановления за нарушения правил дорожного движения.
17.11.2018 МВД Кабардино-Балкарской Республики