В рамках недели ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности врач-гинеколог районной больницы с. Заюково Инесса Гошокова дала полезные рекомендации.
«Репродуктивное здоровье - это состояние полного физического, умственного и социального благополучия мужчины и женщины при отсутствии заболеваний репродуктивной системы. Оно напрямую зависит от образа жизни матери во время беременности, а также от здоровья отца», - пояснила корреспонденту РИА «Кабардино-Балкария» И. Гошокова.
Врач объясняет, что на репродуктивное здоровье мужчины и женщины влияет множество факторов, в том числе и негативных: слишком ранее начало половой жизни; заболевания, передающиеся половым путем; воспалительные заболевания половой сферы; вредные привычки (алкоголь, курение); психоэмоциональное состояние; аборты (особенно в раннем возрасте).
В связи с чем И. Гошокова выделяет несколько полезных рекомендаций по сохранению репродуктивного здоровья:
- профилактические осмотры один раз в год у врача акушер-гинеколога и врача уролога даже при отсутствии жалоб. Благодаря им возможно предупредить развитие большинства заболеваний;
- отказ от алкоголя и курения, которые приводят к бесплодию и мертворождению. Курящие матери подвергаются повышенному риску возникновения осложнений: отслойка плаценты, преждевременных родов, врожденных аномалий, мертворождений;
- занятие спортом способствует сохранению хорошей физической формы, нормального веса, отсутствию запоров и отеков, хорошо влияет на настроение;
- правильное сбалансированное питание по содержанию белков, жиров и углеводов, а также по калорийности. Необходимо увеличение количества сезонных овощей, ягод, фруктов в рационе, уменьшение количества сладостей и сдобы. Также рекомендовано потребление до 2-х литров воды в день;
- соблюдение правил личной гигиены. Рекомендуется использовать специальные щадящие средства личной гигиены, носить качественное белье из натуральных тканей, не стесняющих в движении.
- на этапе планирования беременности, за полгода необходимо позаботится о восполнении витаминно-минерального баланса в организме. Наиболее важные микронутриенты - это фолиевая кислота, железо, магний, йод, вит В6, В12, Д3, Е;
- планирование беременности, прохождение медицинского обследования, профилактика и лечение заболеваний половой сферы и ИППП. Ведение здорового образа жизни, правильный рацион, режим дня и отказ от вредных привычек – это основные аспекты.
«Лучше на самых ранних сроках беременности (до 11-12 недель) встать на учет в женской консультации, выполнять рекомендации своего доктора. Помните, только от вас зависит здоровье вашего будущего ребенка. Будьте здоровы, и пусть самое важное событие в вашей жизни – беременность и рождение малыша будет для вас приятным и запоминающимся», - добавила И. Гошокова.
