Четверть сотрудников Кабардино-Балкарии и СКФО чувствуют хроническую усталость, основная причина – сидячая работа
Опрос среди соискателей из СКФО (в том числе Кабардино-Балкарии) на тему: Чувствуете ли вы хроническую усталость и почему? - провела Служба исследований hh.ru, крупнейшей в России онлайн-платформы по поиску работы и сотрудников.
Четверть опрошенных сотрудников из Кабардино-Балкарии и других регионов Северного Кавказа (25%) отметили, что чувствуют хроническую усталость (почти каждый день), еще 12% замечают за собой чувство усталости минимум раз в полгода, еще 11% - чувство усталости настигает в конце года, 8% - в конце каждой недели, 6% - каждый месяц. Оставшаяся треть (37%) опрошенных сотрудников ответили, что ничего такого за собой не замечают. Хроническую усталость больше чувствуют женщины, чем мужчины на 6 процентных пунктов (28% и 34% соответственно).
Главные признаки накопившейся усталости, которые отмечают работающие жители региона: плохое самочувствие и общая подавленность, проблемы со сном, раздражительность, чувствительность к критике и снижение эффективности в работе.
ТОП-5 причин хронической усталости, по мнению сотрудников:
Сидячая работа/работа с компьютером (42%)
Обычная усталость, накопившаяся за год (34%)
Долго не брал(а) отпуск (30%)
Личные и семейные обстоятельства (25%)
Токсичное поведение начальства (22%).
В числе других причин сотрудники называли: конфликтные отношения в коллективе/с другими командами (18%), большая рабочая нагрузка/дополнительный проект (15%), сжатые сроки для выполнения работы/проекта (8%), обострение хронических болезней (7%).
При этом половина опрошенных сотрудников (52%) отметили, что после новогодних каникул им удалось отдохнуть и перезагрузиться и новый рабочий год они встречают со свежими силами, 22% не хватило дней отдыха для восстановления сил, а каждый четвертый (26%) отметил, что совсем не смог отдохнуть в праздники.
Добавим от себя, что эффект от отдыха кратковременный.
Если продолжать в том же духе – трудно рассчитывать на другие результаты. Поэтому занимаемся собой – быстрая ходьба, отказ от лифта в пользу лестницы, от автотранспорта в пользу энергичной пешей прогулки. Ложимся спать хотя бы до 23 часов и встаем в 6 утра.
Так мы хотя бы совпадем с гормональным ритмом. Я уже не говорю про употребление эффективных добавок, для себя и близких нашла несколько, результат налицо.
